Оздоровительная методика
от доктора Сергея Чернова
- избавит от боли в спине, шее и руках
- оздоровит позвоночник, суставы и все внутренние органы
- улучшит зрение и поможет при остеохондрозе, протрузиях, межпозвонковых грыжах, сколиозе и других нарушениях осанки
и получить доступ к бесплатным обучающим видео
Доктор Сергей Чернов
-
ведущий оздоровительной гимнастики в программе «Доброе утро!» на Первом канале и телеканале ЖИВИ!
-
за 15 лет практики помог улучшить здоровье более 10000 человек по всему миру
-
основатель оздоровительного проекта «Здоровое тело с доктором Сергеем Черновым» с 350.000 подписчиками на YouTube
ЧЕРЕНОК® на Первом канале в программе «Доброе утро»
Дорогой друг!
Опираясь на медицинские знания и многолетний практический опыт, мною была разработана система упражнений, которая уже помогла сотням людей по всему миру в короткий срок:
-
избавиться от боли и улучшить зрение;
-
восстановить здоровье позвоночника, суставов и всех внутренних органов;
-
сформировать гармонично развитый мышечный корсет, улучшить осанку, устранить лишний вес;
-
развить координацию и повысить эффективность работы мозга и нервной системы;
-
вернуть в жизнь энергию и радостные эмоции!
Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®
включает в себя 4 уровня практики: подготовительный, базовый, продвинутый и мастерский, которые помогут постепенно, эффективно и безопасно овладеть своим телом и стать полностью здоровым.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
оздоровительной методики ЧЕРЕНОК® предельно прост, мягко прорабатывает суставы, позвоночник, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы, закладывает основные принципы движения и способы передачи палки из одной руки в другую (перехваты).
Подойдёт всем, в том числе пожилым и ослабленным людям.
и получить доступ к бесплатным обучающим видео
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
методики интенсивнее вытягивает мышцы и фасции, помогает устранить участки напряжения в теле и убрать боль за счёт более быстрых и амплитудных движений по отношению к подготовительному уровню.
и получить доступ к бесплатным обучающим видео
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ
ещё больше расширяет диапазон здоровой подвижности суставов, позвоночника и всего тела, мощно оздоравливает дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы.
и получить доступ к бесплатным обучающим видео
МАСТЕРСКИЙ УРОВЕНЬ
мощно оздоравливает тазобедренные, коленные и голеностопные суставы; мышцы ног, тазового дна, живота и все системы человеческого организма.
и получить доступ к бесплатным обучающим видео